白开水是热的还是凉的(白开水喝热的还是凉的好)

白开水是热的还是凉的

自来水烧开后得到的液态就叫白开水，没有任何添加物；白开水一般也叫凉开水，从这一角度来讲，白开是凉的，可是白开水变冷需要一个过程，白开水是慢慢从滚热减温到凉开水的，而且它的初始状态也是热的，总得来说，水烧开后，以后就叫白开水，热凉与否依据温度来定。

白开水喝热的还是凉的好

喝白开水喝于室温非常最好，烧开后自然冷却到20-25℃的白开水是最适合身体饮用的，喝太烫的白开水容易烧伤食管，刺激胃黏膜，而过于冰凉的白开水进到胃中后易导致胃收缩筋挛，因此喝白开水喝温的最好。

喝温开水的好处

1.温开水不会刺激肠胃，有养胃润肠之效。

2.喝温水有益于血夜物质循环，且温水贴近人体温度，易补充人体水分，也别回复刺激人体。

3.输通食管温水如同润滑液，在输通喉管食管停留上，具有很好的作用；晨起后喝杯温开水，可以有效缓解肠胃负担，改善便秘，减少血粘度，预防心血管疾病。

什么时候喝白开水最好

一天之中要补充除食物以外水分1500mL，这些水分也是通过喝水来补充，一般来说一天喝8杯水为最佳；一天之中喝白开水的时间并没有限制，晨起一杯，睡前1小时1杯，餐后1小时后一杯，运动前后喝一杯，只要保证身体水分的充足，并没规定在某一特定时间要喝白开水，可是切记不要等渴了再喝水，喝水也要口子，一次不要太多。