牙膏的正确使用方法(除垢剂—引起口腔溃疡经常换)

除垢剂—造成口疮溃疡

经常换口腔溃疡的人不要使用含有十二万基硫酸钠的牙膏，因为此物质具有很强的清理作用，会让软弱的口腔黏膜受到损坏。

美白剂-损害牙龈

许多牙膏添加了过氧化氯等漂白液，拥有美白牙齿的作用。但这些成分会损伤软组织，损害牙龈。有科学证明，牙齿的洁白水平是和牙釉、牙釉质相关，而牙膏对这一点很难改变的。并且漂白液能消除牙齿表面色斑，对深层色斑并无效果。

研磨剂-损害牙釉

有些牙膏添加了小小的颗粒物，用以清除牙齿表面污垢，可是如果这些颗粒物不足细，就会损伤牙釉，促使牙齿变得敏感。建议购买含有磷酸氢钙或是氢氧化铝，且颗粒物微小的牙膏。

使用牙膏时需要注意哪些问题呢？

学龄儿童不适合应用含氟牙膏

含氟牙膏在国内的牙膏市场占有70%比例。研究表明，每天用含氟牙膏刷牙2次，能有效降低龋齿、蛀齿的产生。但要注意的是，学龄儿童容易在刷牙时误吞含氟牙膏，以致胃部不适，使摄取氯化物的水准有异常变化。3岁以下的儿童不建议应用含氟牙膏，4-6岁孩子必须在家长引领下应用。

不建议长期使用同一种牙膏

口腔中的细菌群存在着一个微观的生态平衡，若一直使用相同牙膏，长期下来病菌会产生抗药性，从而使菌群失调，发生牙齿健康难题。提议白天挑选清洁功能好的牙膏，夜间应用抑菌除菌好的牙膏。由于白天分泌的唾沫量是夜间的3、4倍，可以有效抑制病菌产生，而且口腔内容易残留食物残留，应用清理好的牙膏能有效去除异物。夜里处在休眠状态时，唾液腺分泌不足，用除菌牙膏有效抑制细菌。

牙膏一次用过多牙齿易变脆

许多人受电视广告的影响，刷牙时喜欢在牙刷上挤压长长的一条牙膏，若长期误吞会导致氟摄取量太大，最终形成氟斑牙，使牙齿变脆。

刷牙前牙膏不要沾水

牙膏是不需要用泡沫来清洁牙齿的，是靠自身的清洁成分，因此不需要根据沾水起泡沫来洗刷牙齿。