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柠檬汁是最受欢迎的减肥饮料之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水可以帮助你清除体内多余的代谢物，这是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬汁制作非常方便，不会耽误你的工作时间。
研究表明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收和利用。经常吃蜂蜜可以达到排出毒素和美容理论的效果。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，可以帮助你轻松快速地减肥。
自来水煮沸后，不仅干净，无细菌，而且改善高硬度水质，而且保持原水中的一些矿物质不流失，如钠、钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物质。
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