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减肥吃南瓜一次吃多少(100克的南瓜热量才23大卡)

发布时间:2024-03-11   作者:玫瑰→盛夏    
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摘要请问减肥吃南瓜一次吃多少?

减肥吃南瓜一次吃多少(100克的南瓜热量才23大卡)

大约100克。

南瓜富含淀粉和果胶,适当食用有利于增强饱腹感,有利于节食,但不宜多吃,容易增加胃负担,导致消化不良,所以吃约100克南瓜,100克南瓜热量只有23卡路里,对控制热量摄入非常有效。

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