人之所有者血与气也(人之所有者)

身体十大补气穴

脾俞穴

归经：足太阳膀胱经

位置：人体背部，第11胸椎棘突下，上下两指宽处。

功效：外散肝寒湿之气

足三里

归经：足阳明胃经

位置：小腿外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘外开横指（中指）

功效：益气、舒筋活血、疏风化湿、扶正祛邪、健脾胃、祛病延年益寿

膻中

归经：任脉

位置：位于乳房，目前正中线，平第四肋间，两个乳头连接的中点

功效：集心包经气血，可缓解气滞、气逆心肺胃病、乳腺疾病

关元

归经：任脉

位置：在下腹，肚脐直下3寸

功效：补充下焦元气，支持人体元阴元阳

气海

归经：任脉

位置：前正中线，脐中下1.5寸

功效：温阳益气，化湿气，扶正固本，培元补虚

涌泉

归经：足少明肾经

位置：位于足前凹处2处、第三趾缝头端与脚跟连接的前1/3处

功效：益肾补肾，滋润五脏六腑

太溪

归经：足少阴肾经

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹处

功效：滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫

百会

归经：督脉

位置：位于头部中线与耳尖连接的交点处

功效：醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫

肺俞

归经：足太阳膀胱经

位置：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸

功效：调节肺气，补虚清热

悬钟

归经：足少阳胆经

位置：位于小腿外侧，外踝尖3寸，腓骨外缘

功效：泄胆火，髓热，舒筋络，平肝息风，舒肝益肾，

身体十大补血穴

血海

归经：足太阴脾经

位置：曲膝，在大腿根部，髌底内侧2寸，股四头肌内侧突起处

功效：运化脾血，引血归经

天枢

归经：足阳明胃经

位置：肚脐上下2寸区域

功效：疏调肠腑，行气行滞，消食

三阴交

归经：足太阴脾经

位置：在小腿内侧，脚踝骨最高处3英寸

功效：调和气血，补肾养肝

隐白

归经：足太阴脾经

位置：脚趾外侧，脚趾甲侧0.1寸位置

功效：调经统血，健脾回阳

髀关

归经：足阳明胃经

位置：大腿前部，髂前上棘与髌底外端连接，屈髋时，平会阴，缝匠肌外侧凹处。

功效：理气和胃，健脾除湿，干固脾土

下关

归经：足阳明胃经

位置：在面部，在鹳骨下缘中间与下颌切痕之间的凹陷中

功效：通脉利窍，舒经活血，加快新陈代谢

期门

归经：足厥阴肝经

位置：穴位于乳房，当乳头直下时，第6肋间隙，前中线旁开4寸

功效：健脾疏肝，理气活血

章门

归经：足太阴脾经

位置：穴位于人体侧腹部，当第11肋游离端下方。

功效：和谐五脏，调节肝胃气血

表明：足三里、关元两穴补气补血，这里不再重复列举。