立冬艾灸养生的好处(为什么在每个节气要艾灸)

温中散寒

艾蒿的主要材料是艾蒿叶。艾蒿叶湿热。在身体穴位上做这种保健疗法，可以疏通经络，为身体储存气血，防止身体在冬季三九天因阳气不足而受凉，起到温中散寒的作用。

调养身子

当代人生活节奏快，往往处于亚健康状态。冬天开始时，气温变化很快。这时，身体容易出现隐痛旧病。此时，艾灸可以纠正脏腑阴阳不平衡的现象，输通堵塞的经络，具有以皮固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪、拉正强身的功效。

疏通经脉

很多人喜欢低头玩手机，长时间坐着不动。从长远来看，颈部、脚部等经络会堵塞，让人感到酸痛僵硬。立冬艾灸能促进气血流通，输通经络，调节脾肺器官功能，健脾胃，具有良好的保健作用。

改善便秘

艾灸能增加胃肠蠕动，能有效改善便秘，清除肠道浊度，有些人做艾灸，胃咕咕是艾灸促进肠蠕动的表现，加上艾灸后大量饮用水，有利于经络排毒和胃排便，初冬艾灸能起到润肠通便的作用，帮助改善便秘。

补阳益肾

人体的督脉、膀胱经、带脉都会在腰部循环。比如立冬艾灸对这些经络有温通作用。俗话说“经络通则百痛不生”，腰部有生命之门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴。因此，艾灸腰部可以很好地补阳益肾。

为什么在每一节都要艾灸？

1、预防疾病

由于节日期间前后气候问题较大，人体免疫力容易下降或引起老年疾病。此时，艾瑞可以调理身体，增强免疫力和抗病能力，正如《黄帝内经》所说，“正气存，邪不可干”。

2、效果明显

在节日期间，是人体阴阳交替的时候。这时，艾灸会事半功倍。中医养身说冬病夏至，意思是冬病要追溯到夏季，夏季治疗冬病往往能达到最佳效果。比如三伏天艾灸就是这个原理。

3、固本培元

根据病情性质和患者体质的阴阳寒热倾向，分别选择春分、秋分、夏至、冬至等自然阴阳变化显著，可利用自然和人体相对气血充足的机会治疗，达到温阳、化宿疾病、平衡阴阳清除根源的效果。