肾俞的准确位置图和作用(肾俞的准确位置及按摩方法)

肾俞的准确位置

定位：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

简单选择穴位：首先找到第12脊柱，然后数两个凸起的骨标志，即第二腰椎，在棘突下缘旁打开一个横指是肾俞穴。

肾俞的功效

背俞穴分布在背膀胱经络上。各脏腑背俞穴与相应脏腑位置基本对应。肾俞穴的位置与肾脏的位置相对应，是肾气进出的地方。因此，肾俞穴对肾功能起着至关重要的保健作用。

肾俞的作用

肾俞属于足太阳膀胱经络，是肾背俞穴，善于培养肾元，肾藏精，精气是生命的根，刺激肾俞穴，能促进肾血流，改善肾血液循环，达到强肾保肾的效果，具有补阴补精、温肾壮阳、培元固本、回阳固脱的作用，是治疗肾虚和肾脏保养的重点。

肾俞穴主冶病

1.肺主呼吸，肾主纳气，因此本穴具有补肾纳气、止咳平喘的功效，是治疗肾虚哮喘咳嗽的重点。

2.腰是肾之府，本穴还具有补肝肾、强腰脊、止痛的功效，是治疗肾虚腰膝酸痛的常用穴位。

3.刺激肾俞还有助于小解淋漓、尿频、遗尿、遗精、阳痿、早射、月经失调、痛经、头痛眩晕、耳呜、失聪、水肿、腰脊痛等疾病。

肾俞的按摩手法

1.用拇指腹部顺时针揉肾俞10-30次，逆时针揉10-30次，每天坚持揉，可缓解腹痛、腹泻、便秘等疾病。

2.手掌摩擦至热后，将手掌贴在肾俞穴上，循环3-5分钟，或直接用手指揉捏肾俞穴，直至酸胀，腰部微热。