润肠通便的中药有哪些(润肠通便的中药有哪些泡水喝)

胖大海清热泄下

胖大海性微寒、辛辣、清淡、归肺、大肠经，除清肺化痰、利咽开音外，还具有润肠通便、清热泻下的良好功效，常用于热结便秘、热性头痛、眼红肿胀等疾病。

适宜人群：热结便秘、大便出血、热性头痛、眼红肿胀、风火牙痛、高血压、骨蒸内火。

禁忌人群：脾胃虚弱腹泻，寒咳者不宜常用。

通便用法：

1.将两片胖大海放入杯中，冲入沸水中，盖住15分钟后即可饮用。每天喝一剂代茶。这种茶不仅能清肺化痰，利咽开音，还能润肠通便，清热排泄。

2.胖大海2，菊花，金银花3克。将胖大海与菊花、金银花一起放入茶具中，冲入沸水中，闷15分钟后即可饮用。这种茶能疏散风热，清肠解毒，清咽利喉，有效缓解热结便秘和各种炎症。

松子仁润肠燥益肺气

松子仁味辛，性温，归肺、肝、大肠经。富含油脂，甘润入肠，是润肠通便的良药，常用于津枯肠便秘证，特别适合老年人体虚引起的顽固性便秘。常吃还能排毒养颜，延缓衰老。

适宜人群：津枯肠便秘、老年人体虚便秘、慢性便秘、顽固性便秘特别适合。

禁忌人群：脾虚便稀，湿痰者禁用；肥胖多脂者不宜吃太多。

通便用法：

1.松仁、核桃肉各10克，磨成粉末，放入杯中，冲入沸水中，冷却后加入蜂蜜饮用。每天两餐之间喝。这种饮料可以滋润肠道干燥，益肺气，补肾，是老年人缺乏便秘的保健方法。

2.炒松仁、杏仁、麻仁、柏仁各9克。一起捣碎，放入杯中，用开水冲泡。闷15分钟后，加入蜂蜜均匀饮用。这种茶能滋阴润燥，润肠通便。适用于阴虚、老年津液少引起的便秘。

桑葚生津润燥

桑葚味辛酸性凉，属肝肾肺经，能滋阴补血，生津润燥，润肠通便。非常适合阴血不足引起的肠燥便秘患者。长期服用可以减缓衰老，延缓衰老。

适宜人群：阴血亏虚引起大便秘，习惯性便秘者，老年人尤为适宜。

禁忌人群：本品行寒，脾虚腹泻便稀者不宜使用。

通便用法：

1.干桑葚9-15克，放入杯中，冲入沸水，盖上闷泡15分钟即可饮用。这种茶滋阴润燥，益肝补肾，适合血虚肠燥便秘，也是一种抗衰老的保健茶。

2.新鲜桑葚100克，枸杞10克。桑葚去蒂洗净，枸杞泡软。两者一起放入果汁机中，加入适量水，搅拌成汁，倒入杯中饮用。这种茶能滋养肝肾，益精血，通肠，增强人体排毒能力，增强免疫力。适用于阴血不足、肠燥便秘、免疫力差的人。

黑芝麻补肝肾润肠燥

黑芝麻味辛，性温，属肝肾，大肠经，能补肝肾，益精血，润肠燥。它含有油脂，常用于精血不足引起的肠燥便秘，也是排毒养颜、延缓衰老的上品。

适宜人群：精血不足引起的肠燥便秘，习惯性便秘。

禁忌人群：大便松弛者不宜。

通便用法：

1.取30克黑芝麻粉、白糖、淀粉15克，放入锅中，加入温水搅拌，煮沸，增稠成粘稠，每天早晚空腹食用。这样可以滋润肠道干燥，滋养阴血，美丽皮肤，乌须头发，滋养解毒，老少咸宜。

2.取黑芝麻100克、桑葚、生地黄、桑叶50克，研制成粉末，放入罐中储存。每次取15克，用蜂蜜混合均匀，慢慢含化吞咽，或用温水服用。该膏能清热养阴，补肝肾，抗衰老，常用于肠燥便秘、早白、身体虚弱等疾病。

锁阳补虚通便

锁阳味辛、性温、归肝、肾、大肠经，能补肾助阳，润肠通便。常用于血虚津虚引起的肠燥便秘，特别适用于肾阳虚、精血不足引起的阳痿、宫寒不孕、阳痿乏力。

适宜人群：阳弱精虚、阴衰血竭引起的大肠燥固、便秘堵塞。

禁忌人群：阴虚阳亢、脾虚腹泻、实热便秘者均禁服。

通便用法：

1.取锁阳，桑葚各15克，捣碎后放入料包中，放入锅中，倒入沸水，盖上闷泡15分钟，加入10克蜂蜜搅拌均匀饮用。每天一剂，可多次冲泡，代茶频饮。这种茶不仅能补肾阳，益肾精，还能润肠通便。常用于肾虚老年人肠燥便秘。

2.锁阳1500克，放入锅中，加水煎，取两次汁，放入锅中，加入240克蜂蜜煮至膏体，放入瓶中，密封保存。每天早上，中午，晚饭前吃一勺。这方具有补肾益精、润肺通便的作用，是身体虚弱便秘的保健方法。