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乳根的准确位置

乳根是足阳明胃经络的穴位，在人体乳房中，乳头直下，乳根凹陷。

快速选择穴位：仰卧或正坐，在乳头直下推一个肋间隙，即在第五个肋间隙，按压有酸胀感，即乳根穴。

乳根穴穴位分析

乳房、胸部，即穴位所在的位置；根，本的意思。“乳根”是指这里的穴位是胸部发育的核心。由于穴位在乳根处，故称。这里的穴位物质是由胃经络上端经络气血下降引起的，因为气血物质中的经络水持续蒸发，再加上从窗穴到体表核心的火。事实上，这个穴位中的气和血液物质没有地面水，而是一片火土，因为穴位中的脾土颗粒干结石对胸部上部肌肉有支撑作用，是胸部肌肉坚固的核心，所以被称为乳根。

乳根的作用

乳根，名喻是指这个穴位是胸部发育充分的根。胃经上的乳根和仓库是调节乳房的主要穴位。乳根的生理位置极其重要。左穴内侧有心包和心脏，右侧有横膈膜和肝脏上缘。此外，这个穴位与心脏、肺和肝脏有关。按摩穴位具有通乳化瘀、宣肺行气的功效。一旦穴位被连接打开，乳房就会受到刺激。

乳根主冶病

刺激乳根能通乳化瘀，宣肺行气，降逆定喘，消痈催乳，能输通部分气血，促进乳汁分泌，主要冶炼胸肺、胸部等疾病。

1.经常按摩乳根，对乳瘫、乳痛、乳腺炎、乳分泌不足有很好的疗效。

2.长期轻按这里的穴位，还能治疗胸痛、心闷、干咳、哮喘、呃逆、肋间神经痛、心脏狭窄等疾病，具有良好的护理效果。

3.配少泽，中药治疗乳痈；配乳中穴治疗乳汁不足。

乳根按摩手法

1.食指按压两侧乳根穴，吸气时下压，呼气时松开，操作20次。

2.按摩者用中指导按压被按摩者乳根穴1分钟，局部酸胀为宜。

3.用食指或中指腹按揉乳根穴1-3分钟，以免疼痛为度。

4.将拇指和食指分开，用虎口轻轻支撑胸部，用力按压食指或中指，减少揉乳根穴5-10分钟。动作要柔和缓解，慢慢用力，使穴位酸胀。