喝苹果醋什么时候喝最好(浓缩苹果醋怎么喝才正确)

抵御寒冷：早餐后喝最好

苹果醋中含有丰富的氨基酸，醋酸等丰富的营养成分，可提高肝脏的祛毒和新陈代谢能力，提升身体的免疫力，降低肝病的患病率，并对风寒感冒有一定的预防作用，减轻喉咙疼痛不适等不适。早餐后喝还能够抵御寒冷，尤其是在寒冷的冬天。

消除疲劳：下午、熬夜后或运动后喝最好

苹果醋中含有的丰富有机物，能够促进人体内糖代谢，使肌肉里的疲惫物质乳酸和丙酮等被分解，进而消除疲劳。

下午2点多的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250mL果醋，有很好的解乏效果。熬夜群体第二天也不妨来杯苹果醋，效果不错哦，提神同时还没像咖啡那般伤身。

经过长期劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲惫，若在这时喝上一小瓶果醋，也可促进代谢功能恢复，进而消除疲劳。

排毒养颜：晚上喝最好

苹果醋中丰富的维生素和抗氧剂能促进皮肤新陈代谢，淡化黑色素，去除角质，给皮肤补充水及营养，活血化淤，收缩毛孔，美白除菌。而晚上喝苹果醋排毒养颜效果明显，由于夜晚的时候通常是油脂分泌最旺盛的时刻，特别是过氧化脂的代谢，在夜晚尤其增加，这也是导致肌肤细胞衰老的重要因素。

减肥塑身：饭前半小时喝最好

苹果醋中含丰富的食物纤维，大家在餐前喝的时候能让我们有饱腹感，那么相对应食量就会减小，减肥的作用会特别地显著，同时对于一些爱喝苹果醋的朋友来说，每天必须要控制好饮用苹果醋的量，不然导致身体内部酸碱失衡对于减肥也是非常不利的。

另外一方面要同时多喝白开水，加快身体内部新陈代谢协助减肥，另外就是要注意饮食合理性，不能大吃大喝，这也是减肥的关键。

助消化代谢：餐前喝最好

苹果醋酸酸甜甜的，吃过饭半小时后饮用能够促进消化，不愿吃饭时，饮用它有开胃的作用。同时，有腹泻朋友，餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水（约50mL）饮用，可以加速毒素的代谢，保持消化道正常菌群平衡。

解酒醒酒：酒前醉酒后喝最好

在喝酒前、后或喝酒时饮用苹果醋，胃肠里存诸的酒精增加，而血夜内乙醇含量降低。由于酒精在胃里停留的时间增长，无法迅速吸收，因此血液里酒精的浓度低，因此喝苹果醋能迅速醒酒。酒前一杯能够抑制酒精吸收，酒后一杯能够醒酒防醉，使您迅觉头脑清醒。