至阴准确位置及功效(至阴的准确位置图视频)

阴至阴的准确位置图图

阴属太阳膀胱经络穴位，在人体足小趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸。

快速取穴方法：

1.侧座，在脚趾外侧，由脚趾甲外缘与下缘各作一条垂线交点，轻轻按压有酸痛感。

2.侧座，在脚趾外侧指甲角根部，轻轻按压有酸痛感。

阴穴穴位分析

最重要的是，极端的意思；阴、冷、水的意思。“阴”是指人体膀胱经络中的冷湿水蒸气从而输送到表皮。这个穴位的物质是来自体内膀胱经络的冷湿水蒸气，位于身体的底部，是身体冷湿水蒸气到达的极寒之地。因为这个穴位与身体有孔隙，是膀胱经络与表皮之间的气血交换，所以它是膀胱经络的井穴。

阴穴的作用和作用

刺激阴穴具有清火解热、通窍止痛的作用，有助于纠正胎位，在女性难产时还具有催产的作用。此外，对缓解皮肤瘙痒、头痛、眼痛、鼻塞、鼻出血、中风偏瘫、足关节炎等疾病有很好的疗效；还能缓解月经失调、更年期综合征等不适。

至阴自选穴位按摩法

1.正坐垂足，将要按摩的脚稍微倾斜，然后移到人体旁边。

2.脚跟着地，脚趾向外倾斜。

3.附体低头，用同侧手末四指握住脚掌。

4.手掌向上，拇指弯曲，放在脚趾外侧，脚趾甲角旁，拇指指尖是选穴的位置。

5.用拇指指甲垂直按压，捏穴位，疼痛。

6.左右两侧穴位，每次左右捏1-3分钟，或两侧同时捏。