足厥阴肝经循行路线图(足厥阴肝经养生时间丑时(凌晨1)

足厥阴肝经循行路线图

源于足大趾爪甲后丛毛处，下到足大趾外侧段（大敦穴），沿足背向上，至内踝前一寸处中封穴，往上沿胫骨里侧外缘，在内踝上八寸交于足太阴脾经以后，上行过膝里侧，沿大腿根部中线进到体毛中，绕阴器，抵少腹，上行至章门穴，循行至期门入腹，挟胃两侧，属肝，络胆，往上越过膈肌，分布在胁肋部，沿咽喉以后，往上进到鼻咽部，上行连于目系，出于额，直通头部，与督脉交会于巅顶百会穴。

足厥阴肝经支系

“目系”的支脉：从“目系”下滑经过脸颊，围绕嘴唇以内。

肝脏的支脉：从肝分出，根据膈肌，往上流注于肺，与手太阴肺经相连。

足厥阴肝经的功效

肝经是人体内的关键经脉，能够通过调整肝经来维持全身气血途顺，避免因气机阻滞而发生胸肋，小腹的涨痛不适，可以确保肠胃正常，降低应脾胃升降失衡而产生的呃逆，呕吐，还能够维持心态的稳定，解决因肝气不舒而产生的忧心忡忡，愤怒，发火；还可以使男士射精顺畅，女性月经规律，从而确保生殖功能的完善。

足厥阴肝经功能主治

泌尿生殖系统病症，神经系统病症，肝胆病症，眼病及本经络所经过位置之病症，如胸满，呃逆，腰疼，疝气，遗尿，小便不畅，月经失调，子宫出血，性功能下降，心烦气躁，失眠，视力减退，头昏烟火，易疲劳，口咽干燥，肌肤发黄，面色黯淡等病症。

足厥阴肝经养生时间

丑时（凌晨1-3点）是足厥阴肝经气血最旺的时刻。假如丑时不能入睡，肝部仍在导出动能适用人的思维和行动，就无法完成基础代谢，所以这类人往往面色青灰，情绪懈怠而躁，易生肝病，脸色晦暗起斑，因此丑时最好的养生方法就是睡眠。