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1.准备90度以上的开水，2-3颗胖大海，最多不超过5颗。
2.然后将胖大海放进杯里或茶具中泡饮。
3.冲少量水清洗胖大海，类似洗茶一样。
4.最终倒入适量的侵泡胖大海，时间约为10-15分钟即可饮用。
注意
1.胖大海是经过缩水干燥处理的，假如水温过低是冲泡不开的，也难以充分运用胖大海的药效。
2.胖大海不需要过多清洗，否则会导致药效成分的流失。
3.胖大海需多浸泡一会再喝，不然药效成分还没能很好的溶解到水里，影响服用效果。
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