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1.预防疾病：栗子富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，可预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病。
2.强筋健骨：生吃板栗具有健脾益胃、强筋健骨的作用，可缓解腰腿无力。
3.活血止血：生吃板栗能活血止血，对呕血、便血有一定的减轻作用。
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