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海马能补肾壮阳，主要具有雌激素样的作用，能提高前列腺、精囊、肛肌的重量，具有雄激素的作用。
海马含有大量的抗氧化成分，可以降低体内过氧化脂的含量和单胺氧化酶的活性。因此，海马具有抗衰老作用。
海马的提取物对钙离子的专有钙通道有很好的阻隔作用，因此常用于阻隔钙离子的内流，维持神经元的功能。
海马中氨基酸含量很高，不仅含量远高于其他食物，而且种类更齐全，具有促进自身免疫蛋白合成的作用，可以提高免疫力。
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