命门的准确位置图和作用(命门穴有“生命健康大门”之城)

命门的准确位置

简单选择穴位：先取正中线与髂胛骨对齐的腰阳关，腰阳关上方两个棘突的凹处为穴位；或在与脐带相对的棘突下缘选择穴位。

规范定位：在脊柱区域，第二腰椎棘突下凹陷，后中线。

命门穴的功效

命门穴有“生命安全大门”之地。

命门之火是人体阳气的核心。生命活动的动力也温暖、刺激和促进各脏器的生理活动，促进食物的消化、吸收和运输，促进水代谢。经常刺激命门穴可以强腰膝，强肾精，减缓人体衰老，输送督脉上的气滞点，加强与任脉的关系，促进任督脉上气血的运行。

命门穴的作用

生命之门属于督脉，位于两肾俞之间。男性可以隐藏生殖精华，而女性则与子宫密切相关，对性生殖工作有重要影响。具有温肾壮阳、培元固本、补肾益精、强腰脊的功效。

按摩命门主冶病

1.命门属于督脉，是两肾俞之间，具有壮肾阳的功效。主要用于遗精、阳痿、早射、赤白带下、遗尿、尿频、耳呜、头晕、腹泻、腰痛等疾病。

2.督脉行于脊中，内络于脑，脑为元魂之府，命门属于督脉，因此具有健脑益智、镇惊安神的功效，用于治疗癫痫、惊恐、精神衰弱等疾病。

按摩命门的正确方法

1.被按摩者俯卧位，按摩者双手放在被按摩者后腰，用拇指腹部按摩命门穴，早晚各一次，每次3-5分钟，双手更换手术。

2.用拇指腹揉命门，搭配肾俞、气海，每穴按摩100-200次，可补肾气，固涩精关，用于治疗阳痿、早射、滑精。

3.用拇指腹部揉搓命门，搭配肾俞、太溪，垂直于穴位表面皮肤轻轻按压3-5分钟，局部酸胀，用于治疗遗精、阳痿。