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因为打坐时，腿是弯曲，长期保持这样的姿态，会让脚部血液流通不畅，妨碍下肢的血液循环，从而可能发生静脉曲张的状况。
打坐必须长时间的盘腿动作，一些成人开展打坐，因为他们的骨骼已经成熟，忽然长时间打坐，针对腿部韧带来说是一种被动拉伸，易造成肌腱损伤。加上关节长时间弯折，也对半月板损伤很大，软骨也会影响到，造成关节炎。
在打坐时，很多人是把腰部和背部用劲挺直的，不但很快会有腰酸背疼、背肌疲劳的状况，而且长期这样下去很容易导致腰肌劳损。
在打坐时，最容易进入睡眠状态了。可是打坐时入睡，姿态必定会低头含胸的，容易会有胸闷、呼吸困难等问题，假如这些问题持久的积累下来，便会产生胸怀和呼吸道的病症。甚至是人体的脊椎外形也会影响到。
臀部变大的主要原因是久坐加上没有运动，脂肪就容易向下沉积导致臀部变大，或者挤压骨盆腔所导致。虽说打坐跟臀部变大没有直接关系，可是打坐也是要久坐的，如果只有打坐，没有其他的运动的话，那么就可能会导致臀部变大。
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