金银花能和枸杞一起泡水吗(金银花能和枸杞和冰糖一起泡水吗)

金银花能和枸杞一起泡水喝吗？

金银花可以和枸杞一起泡水喝。

金银花具有清热解毒的功效。枸杞能益气养阴补肾，调理肝肾阴虚。它是一种清补药。枸杞营养丰富，如枸杞多糖和维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等，金银花可以和枸杞一起泡水喝，而且有很大的帮助。

金银花和枸杞一起泡水有什么好处？

排毒养颜

金银花浸泡水可改善微循环，去除过氧化脂肪沉积，加速新陈代谢，减缓衰老，护肤斑点，枸杞含有枸杞多糖、B胡萝卜素、微量元素硒和维生素E也有很好的抗氧化作用，此外，枸杞含有维生素A可维持上皮组织的生长和分裂，防止皮肤干燥和毛囊角化，发挥解毒美容、滋润皮肤的作用。

清热去火

金银花能疏散风热，对外感风热、温病初期、身体发热、头痛等有一定作用。泡茶还能消肿解毒，具有很强的祛痈消肿、清热消火的作用。枸杞含有胡罗卜素，能在人体内转化为维生素A。当量充足时，可以预防鼻、咽、喉等呼吸道感染。因此，金银花喝枸杞也能清热消火。

如何泡水喝金银花和枸杞？

金银花枸杞水

原料：金银花40克，枸杞10克，冰糖30克，清水2000毫升。

做法：冲洗金银花、枸杞，加水，大火煮沸；转文火继续煮20分钟，加入枸杞、冰糖再煮10分钟。

功能：排毒养颜，清热去火，降脂减肥，去烦润肺。

什么时候喝最好的金银花枸杞水？

夏季饮用最好

夏季天气炎热，身体容易中暑和口渴。此时，服用金银花可以起到很好的生津解渴、清热解毒的作用。而且金银花性寒，会影响脾胃的运化，适合夏季使用。

喝金银花枸杞水注意事项

1.隔夜不要喝金银花枸杞茶，营养成分减少，如果变质也可能影响健康。

2.不易生气，体质寒冷的人不宜喝金银花枸杞茶，因为金银花太冷，多喝会导致体寒更严重。

3.女性月经期不宜喝金银花枸杞茶，金银花性寒，枸杞补血养血，月经期不宜吃凉性食物。