跳绳会漏尿怎么回事(跳绳漏尿最有效的恢复方法)

跳绳会漏尿吗

一般来说，跳绳时是不会漏尿，相反，跳绳还能够有效的预防尿失禁，跳绳根据收缩骨盆肌肉，提高尿道收缩力，提升膀光的耐压力，使小便能得到自主控制，有小便不尽，尿失禁现象病人能通过跳绳来改变。

跳绳漏尿是什么原因

压力性尿失禁

小解失控是压力性尿失禁，这类现象主要见于盆底肌力弱的女性，像女性如女性生产后的盆底肌会比较松驰，容易出现腹压忽然增大时的压力性尿失禁，不属于病症。

长时间不运动

假如是长时间不运动，女性的尿道短一些，运动强烈一些的话有时候会有少量尿流出去，这是正常现象，假如流出小便较多，且很频繁，不运动之时也有此种现象的话，就需特别注意。

经产妇

生过多个孩子的女性叫经产妇，经产妇因为膀胱括约肌损伤或神经功能障碍，而丧失小便自制力，会让小便不自主地流出。

气虚乏力

跳绳之时，肌肉一松一紧，牵张反射能力不强，气虚体弱，肌肉乏力得人就很容易出现漏尿现象，严重可能是尿失禁的前兆。

跳绳漏尿怎么办

跳绳时候，肌肉一紧一松，很易漏尿，这从侧面体现出尿道的收缩作用较弱，坚持跳绳通过练习收缩骨盆肌肉，提高尿道收缩力，可以有效改善漏尿现象；平日里除了多进行运动外，还要多练习忍尿，可以在尿中期的时候，开展尿中断，这个可以增加忍尿能力，此外，每次跳绳前，得先小解整洁。