喝什么茶可以去湿气(怎么看自己是否有湿气)

怎么看自己是否有湿气

1、用劲按胫骨

按腿的外侧胫骨面，三四秒钟。这个骨骼表面没有肉，因此摁起来不应该有坑，但如果一摁一个坑，这便是浮肿的表现，一般有这个问题的人，在脱袜子时，棉袜印也非常明显。

2、看有无青筋

指根的区域，如果看到一些青筋，青色的血管，也是体内一种湿气的表现，一般北方人的手上会比较多见。

3、查验舌苔

假如舌苔颜色不白，或是不薄增厚了，那就出问题了。嘴里面发黏，就像有丝儿一样，就是感觉黏糊糊的那样子，体内80%就已经有痰湿了。

喝什么茶能去湿气

1、玉米须茶

取50g左右玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝过。

玉米须性味甘平，有利肝、胆、肾等经络的功效，而且有益水、促进体内多余水分代谢的好处。夏季喝玉米须茶也有散血泄热的作用，不仅可以排出体内的寒湿之气，还具有抗结石形成的功效，全家人都可以喝。

2、藿香荷叶茶

取20克藿香，20克菏叶，开水冲泡半个小时后就可以喝过，这道茶夏季喝着觉得非常“清新”，可以帮助去除体内的湿气。

菏叶芳香升散，具备净心消暑、消风祛湿的作用，藿香能去除湿气、消除炎热，取藿香30～50克煎汁泡脚祛湿效果特别棒。

3、枸杞薏米茶

材料：薏米300克，枸杞一把，大枣2-3颗，冰糖、水适当。

做法：

1.将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

2.将薏米放入平底锅中，锅里不能放油，开小火煸炒烘焙薏米，直到炒成薏米香气即可关火。

3.将大枣剖成两截或划开口子放入茶具中，如喜爱甜味可放几个冰糖，再放入焙好的薏米，冲进滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用，水放温了再抓一小把枸杞放入。

作用：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利湿祛湿。