椰子汁上火还是降火(孕妇一天喝一个椰子可以吗)

椰子汁上火还是降火

降火。

椰子汁是棕榈科植物椰树果实椰果的提取汁水，口味香甜，性凉、无毒，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖份、氨基酸及其多种矿物质成份，适量吃能够帮助减少人体体内的肝火，是不会造成人体上火的，也不用太担忧。

那如果喝的是加了添加剂的椰子汁，那么就可能会导致人体上火，而且饮品型椰子汁不太健康，一般不太建议过量喝得。

椰子汁的禁忌与作用

忌讳

椰子汁性凉，适量吃能够降低人体肝火，但要是过量喝，那就可能会加重人体凉气，造成人体发生腹疼、腹泻等不适症状发生。

再者就是椰子汁中含有的糖份物质，针对糖尿病患者来说，要少吃椰子汁比较好，不然容易加重其病况。

作用

生津止渴

椰子汁营养全面，其中含有大量的水分、维生素等，特性清凉，适量吃能够缓解人体口干病症，具有一定生津止渴的功效。

促进消化

椰子汁中含有大量的维生素、膳食纤维素，其中膳食纤维素能够促进人体肠胃蠕动，加快体内毒素及其废物代谢，具有一定推动消化的作用。

排毒养颜

椰子汁营养是很高的，适量吃能为人体补充充足的养分，使人体皮肤变的鲜嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用。

孕妇一天喝一个椰子行吗

孕妇能适量喝椰子汁，但不能过量喝。

椰子汁的营养成分及其食用价值是很高的，其中含有大量的维生素、纤维、蛋白及其糖份，能为孕妇补充丰富的营养，有益于胎儿的健康，但孕妇要适量吃，毕竟椰子汁性凉，过量喝可能会加重孕妇肠胃负担。

小提示

孕妇要喝就喝纯天然椰子汁，不要去喝后天加工型饮品椰子汁。

椰子汁一天喝多少适宜

提议喝300-500ml左右即可。

椰子汁的营养成分及其食用价值是很高的，适量吃可能为人体补充丰富的营养，对于正常人体而言，一天喝300-500ml左右椰子汁，用于满足本身营养需求即可，防止过量喝加剧本身肠胃负担。