肠胃不好期间一直吃面食可以吗(肠胃不好的人可以经常吃面食吗)

肠胃不好能够长期吃面食吗

吃面食对肠胃是好的。

面食的原料就是由麦子碾成的面粉，是很细嫩的，会比大家平日里吃的稻米还要鲜嫩，因此对于肠胃是没多少刺激性。因为它充足细了，那么就很容易被身体所吸收了，因此肠胃不好的人就可以长期吃些精粮，很好消化的。小米就很不错，大家可以将它熬粥喝，推动肠胃健康。

养胃的食物有哪些

1.连藕

连藕属于寒性的，因此就具备了清热的作用，连藕富含钾、钠等营养成分，针对胃病有一定的疗效，所以很适合肠胃病人食用。连藕中还有大量的胶质，它能够修复胃黏膜，但是在烹饪的时候，必须清淡点，不能是辛辣的。

2.红薯

红薯里的植物纤维是很丰富的，这些物质能够促进肠胃的消化，并且还有一些粘液蛋白，这些物质与体内的胃粘膜成分非常接近，因此就可以修复胃黏膜，还能保护着它，因此肠胃不适的人就可以适当吃些红薯，从而改变肠胃情况。

3.菠菜

菠菜里的铁元素是非常多的，从而能够推动血液的循环，有益于心脏的健康，因为它也富含纤维素，从而能够推动食物消化，有效防止便秘，不仅如此，菠菜对我们的五脏都是有利的，增进食欲，我们直接将它直接清炒，味道也是十分美味的。

4.紫甘蓝

很多人会将紫甘蓝和包菜搞混了，因为它们之间最大的区别就是色调，其他的地方都是比较相似的。紫甘蓝一般都会被我们用于制作成凉菜，因为它的颜色很是艳丽，看起来很有食欲感。并且紫甘蓝有消肿、杀菌的作用，抑止我们体内病菌的生长，尤其是肠胃里的病菌，从而保护着肠胃健康。