吃寿司会胖吗(减肥期间可以吃寿司代替主食吗)

吃寿司会胖吗？

适量食用不会发胖。

吃寿司会发胖，主要与消费有关，一般来说，每天吃1-2块寿司不会让人发胖，因为寿司的主要原料是米饭、黄瓜、鱼、鱼子酱、卷心菜等，与油炸食品、蛋糕等高热量食物相比，正常消费不足以让人发胖，但长期摄入超过人体所需的热量标准，会积累成脂肪让人发胖。

减肥期间可以吃寿司代替主食吗

可以的。

寿司的主要材料是米饭，米饭通常是晚餐，富含碳水化合物、淀粉、糖，可以补充身体能量，寿司一般与海藻、黄瓜、鱼含有维生素、膳食纤维、蛋白质营养，这些营养是身体不可缺少的，寿司是营养成分，不仅可以作为晚餐，还可以作为日常主食。

一盒寿司12卷多少热量？

大约500大卡上下。

一个寿司大约30.0克，含有32卡路里，一盒12卷寿司重约500克，含有500卡路里，但有些人吃寿司也可能沾酱汁，酱汁也是高热量食物，建议减肥，尽量不要蘸酱，一次吃不超过3个寿司。

寿司吃冷还是热

一般吃冷的为主。

寿司一般吃冷食，但有些人不喜欢吃冷食，也可以加热吃，就像喝咖啡一样，纯咖啡不会放糖，糖是为了满足别人的口味需求是一样的事实，此外，吃寿司因为品种多样，味道丰富，如果选择更多，应该先吃清淡，然后吃重，吃生鱼片寿司，必须先吃生鱼片吃寿司，这样可以更好地品尝生鱼片的美味。

第二天放冰箱还能吃寿司吗？

不建议再吃一次。

虽然寿司密封在冰箱低温保存，可以在一定程度上抑制细菌等物质的产生，但寿司的生产材料更加多样化，如米饭、海藻、肉类、蔬菜、海鲜等食品，特别是海鲜寿司，最好吃2小时，放置时间越长，食物越容易发生味道，新鲜度会降低，但也容易滋生细菌和其他微生物，导致食物味道恶化，继续吃很容易造成健康危害，所以不建议第二天吃寿司。