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黑芝麻：35克
其他食物：糯米：40克；1200毫升水
1.用水浸泡，洗净，黑芝麻炒熟；
2.加入豆浆机，加入黑芝麻，加水治疗中间水位线；
3.更换机头，选择米糊效果；
4.豆浆机正常运行20分钟即可，将糖放入碗中，将黑芝麻粥倒入碗中，溶解糖后即可食用。
保护心血管疾病，护发，促进大脑发育，提高抵抗力。
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