70g的即食燕窝一次能吃一瓶吗(即食燕窝75克一次吃一瓶吗)

70g的即食燕窝一次能吃一瓶吗

不推荐一次吃一瓶。

即食燕窝食用起来是比较方便，主要分为两种，一种是冻干冲泡即食燕窝，一种是罐头型即食燕窝。

即食燕窝的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白、脂肪、糖份、氨基酸及其多种矿物质成份，滋补作用非常强，针对正常人体而言，每天只需要吃20-30克左右的即食燕窝即可，吃太多反倒不易被消化，容易造成浪费，严重时还会对自身肠胃产生影响。

即食燕窝的吃法和用量

依据实际情况而定。

吃法

即食燕窝主要分为两种，一种是冲泡型，一种是罐头型，如何吃即食燕窝，主要看是什么类型的。

一般如果冲泡型即食燕窝，那么打开之后用热水冲泡就可以吃了；假如是罐头型即食燕窝，那么开启就能直接吃了。

用量

总的来说可以知道，因为即食燕窝的滋补作用比较强，所以建议正常人体每天吃20-30克左右即可，防止造成消耗或者对自身健康构成威胁。

但对于身体孱弱、病况急需的人群来说，能够在医生的指导下多吃一些即食燕窝，但为了防止身体富营养化，身体一旦好转以后就提议终止吃即食燕窝比较好。

即食燕窝打开后可以保存多久

能放1-2天。

即食燕窝没有开封以前保质期是比较长的，一般有2-3年左右的时间，但开封以后的即食燕窝，就非常容易滋生细菌及其微生物，一般置于冰箱冷藏储存的情形下，提议储存1-2天就可以了，不要储存太久。

即食燕窝好还是干燕窝好

依据自身需求进行选择。

其实无论是即食燕窝还是干制的燕窝，二者的滋补作用都非常强，就营养成分而言相差并不大，只是相对而言，即食燕窝吃起来比较层面，免去了复杂的制作过程；但干制燕窝制作的时候能够根据自身需求挑选调料，这样的燕窝口味会更好。

因此生活中能够根据自身实际情况进行选择，假如时间比较珍贵，那么选择即食燕窝；如果想自己做那就挑选干制燕窝。