欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
推荐理由：西兰花含有抗氧化维生素C和胡萝卜素。十字花的成分已被科学家证实是最好的抗衰老食物，而鱼是最好的蛋白质来源。
推荐理由：东瓜富含维生素C，对皮肤胶原蛋白和弹性纤维有很好的保湿效果。长期食用，能有效抵抗早期皱纹的产生，使皮肤柔嫩光滑。
推荐理由：洋葱能清血、降胆固醇、抗衰老，海鲜能提供大量蛋白质，富含锌。
推荐理由：除了鱼和虾，豆腐也是一个很好的蛋白质来源。与此同时，豆制品含有一种叫做异黄酮的化学物质，可以减少强大的雌激素活性空间。如果你害怕患乳房疾病，你可以长期吃豆制品。
推荐理由：卷心菜也是十字花的成分，富含维生素C，含有纤维，促进肠道蠕动，能使消化道保持年轻活力，帮助排毒。
推荐理由：能在鱼中摄入大量蛋白质！
推荐理由：给你好胃口，精力充沛，美白
推荐理由：中等大小的橙子可以提供人们每天所需的维生素C，提高身体抵抗细菌入侵的能力。橙子可以去除体内对健康有害的自由基。
上一篇 : 猪舌头怎么洗才干净(猪舌头怎么洗才干净视频)
下一篇 : 花螺煮多久时间才熟(煮熟的花螺第二天能吃吗)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
