老年人喝什么茶好(老年人喝浓茶有什么危害)

降脂茶

材料：

新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适宜。

做法：

1.山楂洗净，去核捣碎，与茯苓一起放入砂锅中，加入适量水，用文火煎10分钟左右，去渣取汁。

2.然后用这汁冲泡槐花，最后加入冰糖调味。

功能：本茶酸甜可口，具有开胃助消化、降胆固醇、舒张血管、预防中风的功效。

降压茶

材料：松萝3克（剁碎），菊花10克，绿茶3克。

做法：将三种材料一起放入杯中，用开水冲泡，盖上闷10~15分钟即可。

功能:很多老年人都有高血压的问题，这种茶味道甘凉微苦，味道芳香，长期饮用可以排热降压，清热去火。

清咽茶

材料：干柿饼10~15克，罗汉果1个，胖大海1个。

做法：将柿子蒸15分钟，切片，罗汉果洗净捣碎，与胖大海、柿子一起放入杯中，用开水冲泡，盖上炖5分钟。

功能：许多老年人都有咳嗽和哮喘的问题，所以有必要喝一些清咽茶。这种茶清澈可口，清咽止痛，止咳肿胀效果非常明显。

老年人喝浓茶有什么危害？

1、促进骨质疏松

经常喝浓茶是骨质疏松症的原因之一，主要是因为茶中含有大量的咖啡因，可以促进尿钙代谢，导致骨钙流失。

2、造成贫血

经常喝浓茶容易导致贫血，现代科学研究表明，尤其是饭后喝茶会使食物中的铁因为不易吸收而排出体外，导致贫血。

3、使各种营养物质外流

经常喝浓茶会使各种营养物质流出，营养学家发现过量喝茶会增加尿量，导致镁、钾、维生素B等关键营养物质的流失，老年人喝太多浓茶也会增加心脏负荷。

4、造成醉茶

大量喝浓茶，尤其是新茶，会导致醉茶。新茶中咖啡因、活力黄酮和各种芳香物质含量高，容易刺激神经系统，对精神衰弱和心脑血管疾病患者非常不利。