晚上喝豆浆会胖吗(夜里喝豆浆会胖吗)

晚上喝豆浆会胖吗？

不会。

豆桨属于豆制品，热量不高，每100克豆浆热量约16000卡，吃后不容易引起脂肪，豆桨还含有维生素、大豆蛋白、磷脂、钙、铁等矿物质成分，适量食用对身体非常有益，晚上喝一点豆桨也能帮助睡眠。

只要注意晚上喝豆浆时尽量不要放糖，否则会导致热量增加，另外不要喝太多，否则会增加肾脏负担，导致夜间尿量增加。

长期喝豆浆会得痛风吗？

不会。

对于正常人来说，长期饮用豆桨不会引起痛风，因为正常人的身体可以代谢豆桨中的嘌呤含量。此外，痛风通常是由于吃太多的高嘌呤食物引起的，这会影响身体尿酸的代谢，热会影响痛风的发作，建议痛风患者在日常生活中少吃高嘌呤食物。

另外，豆桨的嘌呤含量也不低，所以痛风患者也要尽量少喝豆浆。

经常喝豆浆乳房会变大吗？

不会。

胸部大小后遗传、胸部发育标准及后天营养等因素有关，豆桨只是一种普通成分，食用后不能发挥丰胸的效果。但豆桨富含植物雌激素，人体雌激素非常相似，所以吃后对乳房有一定的好处，但激素含量低，不足以促进胸部发育。

豆桨一定要煮开才能喝吗？

必须。

豆浆通常是用生大豆浸泡后打磨而成，但这种生豆浆含有一种叫做皂苷的黄酮类化合物。直接生吃会刺激身体，容易引起恶心、干呕、腹痛、腹泻等胃部不适症状，严重时可能导致中毒。因此，在吃豆浆之前，一定要煮沸，这样更安全，更有利于营养物质的吸收。