男性气虚有什么症状(男性气虚有什么症状怎么调理)

男人气虚症状有哪些

肾气虚

肾气虚的男人会有头晕目眩、记忆力减退、腰酸腿软、神色倦怠等不适。中医是觉得男人的肾针对身体来讲是很重要的器官，对于男性的元精会更好的储存。。充沛的肾精不管是对于脑髓的发育和人体的血液循环都是非常好的。肾精不足的男人就会发生多尿及其小解很清淡的状况。舌苔颜色也会呈现青白的模样。

脾气虚

脾虚的男人会有食欲不佳、肠胃不舒服、形体消瘦、脸色蜡黄等不适。脾在大家的身体里是起到一个管理的作用，管理身体的血液循环和身体正常运作，脾虚的话就会直接地造成身体能转化的食物直接地变少。那样就会发生营养不良和积食的情况了，还会让人变得十分倦怠无力和气血亏损。

肺气虚

肺气虚的男人会有气短、盗汗、干咳、气短、胸闷及免疫力下降等不适。中医讲我们的肺是起到管理呼吸的作用，假如肺气虚的话就会发生体内水液代谢和呼吸系统都会出现不同程度的变弱。因此脾虚的人很容易会发生盗汗、胸闷的症状。

心气虚

心气虚的男人会伴随心悸、气短、没有精神等不适。心是一个会直接影响血脉运转的器官，心气虚的话会直接影响整个血液的循环发生不畅。就会发生一运动也没精神，舌苔也会色调变浅等。

气虚吃什么好

檽米

檽米是我们生活中常见的一种温和的滋补圣品，能够很好的补血、补虚等。特别适合用于脾胃虚弱导致的发生的反胃胃口降低，气虚的话多吃糯米是很好的。

小米

小米性甘，有很好的健脾益气的功效。富含有许多人体所需的多种营养元素。小米能够熬粥，还可以磨成粉做成各种食品。小米是都是比较凉性的东西，所以脾胃虚寒的人不适合食用。

鲈鱼

鲈鱼性温，服用以后可以很好的滋补脾胃、肾脏及其筋骨，针对身体具有很好的滋补功效。鲈鱼服用以后可以很好的滋补肝肾中所缺失的阴气，因此长期坚持服用以后筋骨会更加强壮，身体也会更加的健康。一旦出现气虚的现象或者脾胃虚寒，坚持服用鲈鱼可以更好的滋补身体。

黄米

黄米味辛，性温，能益气补中，也有除烦解渴、解毒的功效，有发热烦渴、干咳、胃疼等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质以外，其维生素E含量在谷物非常明显。黄米适合于熬粥、做米饭和制酒。与檽米类似，黄米特性粘腻，消化不好和糖尿病人应少吃。