一般而言,鱼蒸八到十分钟即可,实际操作起来蒸鱼时间还要视具体情况而定,蒸的时间太短,鱼肉没法蒸熟,蒸的时间过长,鱼肉会过老。蒸鱼的时间长短还取决于鱼大小和蒸锅的火力,鱼越大,火力越低,蒸时间越长。
1.用刀在鱼肚上划几个印痕。将鱼放入盆中,在鱼的表层抹适量盐。
2.将姜片和葱段放进鱼肚里。在鱼面浇上适量米酒。腌渍至少半小时。
3.期内要把鱼翻一下身,由于双面都要顾及到。
4.在蒸盘底端铺适量姜片或是葱段能够防止鱼皮黏连在盘里。
蒸鱼不需要用太多的调料,这样才能保证蒸鱼的原汁原味,在鱼身上浇上一些酱油和食用油即可。
许多鱼种都是能够蒸着吃的,如鲢鱼、鲫鱼、鲈鱼,草鱼,鲳鱼等等,不过鳝鱼,带鱼等不提议清蒸,要注意的是,蒸鱼以前得用米酒,姜片等清除鱼的腥味。一般我们常用来清蒸的鱼可以选择以下一些鱼种:
1.鲈鱼:鲈鱼不但美味可口,并且含有蛋白质,维生素A,钙,镁等多种营养成分,常吃对身体多有益处。
2.武昌鱼:武昌鱼美味可口,营养全面,做法也多种多样,能够清蒸,还可以红烧。
3.黑鱼:黑鱼的营养价值很高,黑鱼汤经常被用来给孕妇滋补身体。
4.草鱼:草鱼是一种常见的鱼,常吃草鱼能增强身体免疫力,健脑益智。
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