豇豆是豆子。
豇豆在许多地方直接被称为豆类。为了区别于传统豆类,豇豆被称为长豆类。换句话说,豇豆是一种豆类,但豆类不一定是豇豆。
豇豆是一种豆类,这里说说豇豆和短豆的区别。
豇豆:豇豆比较长,夏天一般比较完美,适合鲜炒,也可以做泡菜,最好吃脆的,带荚吃。
短豆:短豆又称四季豆,与豇豆非常相似,但较短,一般只有10厘米左右,豇豆几乎超过30厘米,也适合新鲜油炸食用,俗话说,短豆只能吃它的种子。
豇豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸。特别是磷含量最丰富,嫩豆荚还含有维生素CC、抗坏血酸。豇豆的蛋白质含量高于番茄2~3倍,糖含量比黄瓜高1倍,钙含量比南瓜高4倍,维生素含量比东瓜高4倍~6倍。
1.生豆是有害的,无论是豇豆还是四季豆都是一样的,所以豆子一定要炒好才能吃,防止食物中毒。
2.豆类是一种产气食品,因此,吃豆类不能多吃,防止腹胀、打嗝、屁多等消化不良疾病。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。