枸杞和什么搭配养肾最佳(除了枸杞还有什么泡水养肾)

枸杞加玛卡

众所周知枸杞有极强的增强体质功效，玛卡主要是用于补肾益肾的，他们搭配在一起，有特别不错的补肾壮阳效果，搭配比例为一克玛卡搭配两颗枸杞，开水泡着喝，每天喝一杯。

枸杞加淫羊藿

也是能补肾壮阳的，枸杞和淫羊藿有许多类似的作用，比如说医治肾虚阳痿，遗精早泄等不适，将它们搭配在一起的话，能让他们的效果翻番，枸杞加淫羊藿泡水喝，用量一定要注意，一般的情况下，1克枸杞搭配一克淫羊藿泡200毫升的水，一天只能喝一两杯，不能太多，壮阳补肾的效果，十分不错。

枸杞加山参

山参能够大补元气，补脾益肺，生津，安神益智；枸杞子能够补肾益肾，养肝明目，补血安神，生津解渴，润肺止咳。可以治元气虚脱证，肺脾心肾精虚证，肝肾阴亏，腰酸腿软，头昏，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，解渴，遗精等。

枸杞加桂圆

枸杞子适当，桂圆5-8颗，冰糖少量。枸杞子冲去尘土，桂圆拨壳，将材料一起放到杯子里边，用沸水冲泡，再放冰糖，焖5-10分钟。

功效：枸杞子补肝肾，桂圆益心脾，补气血，补肾滋补，两种都是补肾上品，一起泡茶喝补肾效果翻倍，还能补血养颜、益智安神。

吃枸杞补肾的注意事项

1.枸杞在搭配食物补肾层面一定要结合具体的具体情况。尤其是要弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚的肾亏的种类，及其病人的体质，及年龄等方面的原因，从而避免盲目搭配造成的后果及影响。

2.此外肝病患者禁止用枸杞泡酒，若是有药物禁忌，或者有发烧，腹泻、外邪实热，脾虚有湿及泄泻者等严禁服食枸杞。

3.不论是当代医学上的肾还是中医药学中的肾，指望吃啥特定的食物和保健品、喝什么特定水、干什么特定动作、按摩不存在的穴道去“补”都是不靠谱的。完善的肾功能，来自于健康的身体。要获得健康的身体，必须全面均衡的营养和适度合理的训练。而“全面均衡的营养”，应当而且完全能够，根据常规的日常饮食来达到。希望某种特定的食品具备特别的作用，只是给黑商们提供价格垄断的机会罢了。

4.若想护肾，就要考虑均衡膳食、适当锻炼，控制血压与血糖稳定在正常范围；限定盐摄入。对于普通人，尽量将钠的总摄入量限定到每日不超过2300mg，大概等同于6克；充足喝水但不过量。不过，现实生活中很少出现“水过多”，但很多人喝水不足。一般推荐每日喝水1.5到2升；少喝酒、戒烟，他们针对肾脏健康也有不良影响。