喝水后能快速有尿的方法(喝水最快多久有尿)

喝水后最快急尿方法

想要喝完水以后更快速的变为尿，可以变走动边口子喝水，那样水流较慢，容易被小肠充分吸收进入血液，然后快速的形成小便存储在膀光中，切忌大口猛吞水，不然喝的水会很快抵达直肠，水份被排便吸收，降低了尿液的产生，尿感产生速率反倒减缓，此外按摩身体上的利尿穴、阴包穴、腹部，放一些流水潺潺声、口哨声，再喝一些糖水等利尿食物也同样有刺激小便、催尿的效果。

方式1：走动法

适度的往返走动能促进尿液的产生，大概以每小时2公里的速度开展散步走动即可，防止汗水流出，注意不能剧烈运动，不然喝进去水部分会根据汗水流出，反倒影响了小便形成的量。

方式2：按摩法

按摩身体的某些穴道一样可以起到很好的利尿效果，如利尿穴、阴包穴、腹部等，方法简单，不会对身体造成任何副作用，能自己开展，懂得了还能临床治疗某些疾病，可收藏好预留。

1、按摩利尿穴

位置

利尿穴在腹中线，当脐下2.5寸处，或于神阙与曲骨穴连线之中点选穴。

作用主冶

利尿穴主冶尿潴留，腹疼，腹泻，痢疾，血尿，淋病，肾炎等。

按摩手法

用拇指先按于利尿穴上，再竖直力偏向内下方，待发生酸胀感后保持轻按，直到小便全部排出才行。

2、阴包穴

位置

属足厥阴肝经。在大腿根部，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。

作用主冶

阴包穴有调经止痛，利尿通淋的作用。主冶小便不畅、少腹疼痛、遗溺，尿闭、癃闭、月经失调、双股生疮、痛经、尿失禁、腰骶神经疼等病症。

按摩手法

用拇指指肚揉按阴包穴100~200次，以局部有酸胀感为度。

方式3：吃利尿食物

除了喝的水之外，像西瓜汁、茶、咖啡、功能饮料、柠檬汁、玉米须水、冬瓜汤、车前草水等都是有利尿功效的食材，如感觉有尿意的速度较慢，可提升食用这些利尿食物来催尿，但需注意孕妇、心率失常者、失眠或精神衰弱者、胃溃疡患者是不宜喝浓茶和咖啡的。

方式4：听水声或口哨声

一般人遭受响声等信号刺激会产生相应的反映，如吹哨子尿裤子便是这一原理，有些人有尿尿吹哨子习惯，多半来源于婴儿时期尿尿时父母在旁吹哨子的做法，简单的说就是一种条件刺激，但这种长时间刺激慢慢会形成一种惯性，以至于影响成年后的习惯，但并非人人都有，大家可利用自身的这个习惯来刺激自己小便。