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黑豆和黄豆可以一起打豆浆。
黑豆和黄豆营养成分类似，都是极其营养的食物；并且成份也类似，不会有相冲或一起食用会中毒的成份；黑豆和黄豆一起打豆浆的话还可以提升豆浆的营养，使豆浆效果明显。
黑豆和黄豆中都含有丰富的钙离子，能够促进骨骼的发育，提高骨骼密度和强度，避免骨裂，有保护骨骼的功效。
黑豆和黄豆中含有丰富的蛋白质，能增强体内免疫系统的强度，而黑豆和黄豆里的大豆异黄酮具备抗菌杀菌的作用，食用能够增强体质。
女性雌激素增加能够促进卵子的形成和排出，而黄豆和黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，是一种可以推动雌激素分泌物质，常常食用能够促进排卵。
中医理论说明，黑豆性甘，平，入脾、肾经，黄豆性甘，平，入脾、肾、大肠经。食用都有健脾补肾的功效。
黑豆和黄豆是高钾低钠的食材，能够促进多余钠离子排出，降血压；而大豆异黄酮能够降低血液中血糖含量和胆固醇含量，维持血管弹性，食用具备保护心血管的功效。
黑豆和黄豆中含有丰富的大豆磷脂和脂肪，能够润滑肠道，减小肠内容物排出体外的难度，再由于其含有的粗纤维，能够促进肠道移动，因此食用能够润肠通便。
大豆异黄酮能够抑制酪氨酸酶的活性，降低黑色素的形成，大豆磷脂还能补充胶原蛋白，增强皮肤弹性和水润水平，维生素E和花青素都有抵御自由基，延缓衰老的作用，因此食用能够排毒养颜。
准备黑豆30克、黄豆40克，也可以准备点花生和核桃。
1.将黑豆和黄豆洗净，用适量清水提早浸泡一夜，约12小时。
2.将浸泡好的黄豆清理干净-，添加豆浆机中。再放入1200毫升的清水。
3.可以少加一点花生或核桃，能够增香，也可以增加润化度。
4.挑选豆浆选项，打大概20分钟，豆浆机终止即可。
5.将打好的豆浆过筛，除去大的沉渣，加入少量蜂蜜调料。
6.就能享受香喷喷的豆浆了。
黑豆和黄豆黄豆一起打得豆浆每天喝600mL就行了。
600毫升的豆浆大概两小杯，能够早晨喝一杯，晚饭喝一杯，既补充了营养，还增加了饱腹感，能够减少多余热量的摄入，对控制体重比较好。
黑豆和黄豆一起打豆浆能天天喝。
只需操纵在适当的摄取量中，黑豆黄豆豆浆可以每天食用。由于黑豆和黄豆中超出三分之一的成分都是蛋白，还含有约四分之一的碳水化合物，近五分之一的脂肪，营养元素很丰富，每天食用也不会造成缺乏营养，还具备保健功能，对身体很好
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