盗汗吃什么好(银耳红枣汤的功效与作用)

银耳红枣汤

银耳30克，红枣20克，冰糖适量。银耳用清水泡开好，去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗干净，拿手撕掉，再一起放到砂锅里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。

功效：银耳维生素D丰富，能够防止钙质流失，经常服用可补阴护肤，与红枣一起煮，宁心安神、益智健脑、滋阴降火。

百参鸭汤

北沙参50克，百合30克，鸭1只，葱段、姜片、食盐适量。将沙参切处、百合泡好、鸭清理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共熬汤，至鹅肉软烂调味即可。

功效：滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚内热所致失眠盗汗等等病症。

黑豆红枣桂圆汤

黑豆50克，桂圆肉15克，红枣、莲籽多个。黑豆、红枣、莲籽洗净，入清水中泡4小时，锅里放清水，放进桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲籽，大火烧沸，再改为小火煮到软烂，可加入冰糖。

功效：补虚养血，宁心安神，健脾和胃，养神补阴。

枸杞麦冬蛋丁

鸡蛋5个，枸杞、花生仁、瘦猪肉各30克，麦冬10克，食盐、湿淀粉、食用油各适量。鸡蛋打进碗内，隔水蒸熟，冷后切成粒状。麦冬洗净，放沸水中煮熟，切成碎末，猪瘦肉切丁，锅置火上，放食用油，下猪肉丁炒熟，倒入蛋粒、枸杞、麦冬碎末，炒匀，放食盐，随后湿淀粉勾芡，盛出，将煮熟的花生米铺在上面。

功效：每日2次，佐餐食用，可滋补肝肾，肝肾阴虚功效更显著。

百合莲子汤

适量的百合、莲籽，用清水浸泡好，再一起放到锅里，加适量的清水烧开，添加冰糖至融化。

功效：益气，和胃润肺，补阴排毒，改进阴虚盗汗。

桂圆山参饮

桂圆肉30克、山参6克、冰糖30克。先把桂圆肉洗净，山参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸大概1小时，分2次吃了，每天一次。

功效：适宜于气虚盗汗者，改进多种不良反应。