桂圆肉的功效与作用(桂圆肉美容养颜经常食用)

桂圆肉排毒养颜

长期食用龙眼肉可以帮助皮肤增强弹性张力，龙眼肉富含维生素，也有助于滋润皮肤，淡化皱纹，是美容女性想要美容和皮肤护理的好选择。长期食用龙眼肉可以帮助皮肤增强弹性张力，龙眼肉富含维生素，也有助于滋润皮肤，淡化皱纹，是美容女性想要美容和皮肤护理的好选择。

龙眼肉促进生长发育

龙眼肉纯甜不酸，丝滑多汁，富含蛋白质、脂类、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，具有开胃作用，适合儿童生长发育吃益智健脑。

桂圆肉安神促睡眠

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，治疗贫血引起的心悸、恐慌、失眠、健忘。龙眼含有2.5烟酸mg(每100克)可用于治疗烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆，甚至神智不清。

桂圆肉能提高免疫力

龙眼富含蛋白质，是身体保持免疫功能的主要营养物质，是白细胞和抗体的主要成分。长期吃龙眼干可以有效地提高身体的免疫力，改善身体的抗体可以有效地抵抗疾病的侵袭。

桂圆肉补血补气

桂圆含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、腺嘌呤、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。对人体有滋阴补肾、益气、安神益智、润肺、开胃健脾等作用，可作为病后还原、贫血黄、神经衰弱的保健品。

桂圆肉降血脂

龙眼能抑制某种酶引起衰老，降低血脂，增加冠状动脉血容量，从而保护心血管健康。

桂圆肉养血养胎

龙眼干产品是孕妇养血养胎的好食物。龙眼富含铁和维生素，不仅有助于加速孕妇的基础代谢，促进胎儿的发育，还有助于改善产后脾胃虚寒等不适。

桂圆肉防癌

长期吃龙眼干可以帮助癌细胞，实验证明龙眼可以对癌细胞产生一定的抑制作用。毕竟，现在医学临床实践已经开始使用从癌症患者中提取的龙眼药物，事实上，它对癌细胞也有很好的抑制作用，可以帮助癌症患者增加一定的寿命。

吃桂圆肉的禁忌

1.龙眼虽然营养全面，但孕妇不宜服用。妇女怀孕后，女性受孕。．大部分阴血偏虚，滋长内火，服用桂圆肉后助热引起胎热，不但不能安胎，反而会引起流产或早产。

2.心虚火旺、风寒感冒、消化不良、腹胀、湿痰过多者不宜。

吃桂圆肉的方法

除了新鲜事故，龙眼也可以加工和干燥，干燥或干燥后，壳去核，肉干到舒适不粘，预留。此外，龙眼还可以制成罐头、油炸膏等。让我们来看看这两个食疗处方。

枸杞桂圆粥

材料：枸杞、桂圆各10克，鹌鹑蛋10个，梗米、冰糖各适宜；

做法：将鹌鹑蛋煮熟，去壳；加入前两种药材、梗米和冰糖一起煮。

功能：适用于体弱血虚、腰膝乏力等。

龙眼鹌鹑蛋汤

材料：樱桃4个，鹌鹑蛋8个，龙眼50克，盐1小勺。

做法：鹌鹑蛋煮熟，去壳。锅加热，加水，加入鹌鹑蛋、龙眼、盐，点缀樱桃。

功能:本品是健脾长智的传统汤饮，对改善失眠、心悸、精神衰弱、记忆力减退、贫血等疾病有很好的效果。