枸杞泡水喝的功效与作用(枸杞泡水喝的功效与作用大全)

吃枸杞的方法有很多，直接吃，可以最好地发挥枸杞的功效，此外，用枸杞泡水，或煮汤粥，泡酒，也有一定的健康效果，下面看看，枸杞和什么泡水喝最好

枸杞加红枣散寒养肝

枸杞具有滋补肝肾、清眼润肺、缓解疲劳、温暖人体、红枣益气、滋脾润心、生津液的作用。两者结合在一起泡茶饮用，可以起到很好的养肝作用。冬天在枸杞红枣茶中加入一片姜，可以起到很好的散寒作用。

枸杞加山参滋补肝肾

将15克枸杞和6克山参洗净，放入不锈钢锅中，加入500毫升水，用文火煮20分钟，再加入20毫升蜂蜜，每天两次食用，可滋补肝肾，益精明。适用于调理糖尿病或肝肾阴虚引起的头晕、视力丧失、腰酸腿软、阳痿遗精等疾病。

枸杞 补骨脂

材料：枸杞、川芎、补骨脂各9克，白酒1升。

做法：将所有药材切碎，放入布袋中，放入酒坛，加入1升白酒，密封浸泡3至5天，然后用水加热30分钟，然后静置浸泡24小时，第二天饮用。

功能:温肾壮阳，补益精血，适用于调理肾阳不足、精血不足引起的阳萎、遗精、腰酸腿软、头晕、视力丧失等疾病。枸杞补肝肾，补骨脂含有补骨脂素、异补骨脂素等成分，具有温肾壮阳的作用，川芎能补血养血。

枸杞 蛇床子、沙园子、韭菜籽、俾丝子

材料：枸杞、蛇床子各50克，沙园子、俾丝子、韭菜子各25克，白酒1.5升。

做法：将五味药品放入纱布袋中，用白酒浸泡，密封一个月，注意每天振动两次，每次一小杯。

功能:蛇床子含有烯、烯等蒸发成分，具有温肾助阳的功效。沙园子具有补肝、固精、明目的的功效。俾丝子含有树脂苷、维生素A、胡罗卜素和糖，具有补肝肾、益精的功效。二是补肝肾、益精，用于调理阳萎、滑精、带下等疾病。

枸杞的营养价值

枸杞虽然是药材，但研究发现枸杞果肉营养价值高，富含天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、脂肪酸及其铁、磷、钙等营养成分，具有补虚安神、清目祛风、滋肾润肺的作用。孕妇也可以适当吃枸杞，有滋补身体的好处。

孕妇喝枸杞泡水的好处

益精明目

枸杞性平甘，具有滋补肝肾、益精明的作用。而枸杞含有大量胡罗卜素、多种维生素、钙、铁等健康眼睛必需的营养物质，具有清眼功效，俗称“明眼”。孕妇喝枸杞水对眼睛有好处。

增强免疫力

孕妇喝枸杞泡水也能提高人体免疫力。枸杞含有枸杞多糖，能显著增强吞咽细胞的吞噬作用，提高淋巴细胞的繁殖能力，提高非特异性免疫功能，提高免疫能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

滋补肝肾

枸杞泡水也有滋补肝肾的作用。枸杞含有甜菜碱，能抑制肝细胞脂肪堆积，促进肝细胞再生，具有保护肝脏的作用。有助于缓解肾虚、精血不足引起的腰酸腿软、头晕、耳呜等疾病。

有利于补血

现代科学研究证实，枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素，可促进造血功能，孕妇适量饮用枸杞水，有利于补充血液。

枸杞泡水喝排毒养颜。

枸杞泡水可以帮助排毒和美容。枸杞泡水饮用美容效果主要表现在皮肤美白、皮肤保湿两个方面。首先，枸杞可以帮助提高表面皮肤对氧气的吸收，从而帮助表面皮肤细胞有足够的营养维持，皮肤可以帮助弹性和光泽。其次，枸杞泡水可以帮助皮肤美白。

枸杞泡水改善睡眠

枸杞泡水可以帮助改善睡眠，注意枸杞泡水的时间。一般来说，下午喝枸杞可以帮助改善睡眠。但需要注意的是，枸杞是一种温和的食物，过量食用容易引起火灾，但会影响睡眠质量。