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早上可以含姜来协助发挥生姜的养生功效。
做法：将生姜先刮削皮以后，切4~5片生姜，尽量切成片状，放到碗内。早晨先喝一杯开水后再用开水冲到碗内对姜片消毒后将姜片放在嘴里慢慢咬合随后含10分钟再将生姜咬烂。
早晨可以将生姜泡茶制成生姜茶来喝。
做法：将生姜洗净以后削皮，切成片状，放到碗内，随后用热水直接冲泡，盖紧碗盖焖10分钟左右即可饮用。
早晨可以喝蜂蜜姜茶，可以帮助润肠通便有效防治便秘，排毒素。
做法：将生姜洗净以后削皮切成大片放入锅里煮开开后再放入少量菊花煮10分钟，最终加入适量蜂蜜开展调味即可。
早晨可以喝生姜绿茶，可以帮助预防流感，清热去火，养血舒心。
做法：将生姜洗净以后切成丝，将生姜丝和绿茶一起放入碗内用沸水冲泡10分钟左右即可饮用。
早上可以喝红茶姜汤，可以帮助提高身体的排泄作用，不仅帮助排宿便还能有效瘦身减肥。
做法：将红茶和生姜一起放入水里煎制20分钟左右后再加入适量的蜂蜜或者红糖调味即可。
早晨可以喝可乐姜汤来协助养胃，针对冬季提升身体热量，预防感冒有很大的帮助。
做法：先把生姜洗净切片预留，然后将可乐倒进锅中，放入姜片一起用大火煮开后用小火再煮10分钟即可。
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