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1.准备一杯温水
准备一杯温水，水温度不要太高，在20度左右，过高的温度会使蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好。
2.倒进蛋白粉
一般来说一杯300ml水配一勺子的蛋白粉是最佳的，一勺满一点，那样泡出来的会比较有味道。
3.用勺子搅拌
接着就是将蛋白粉和水充足搅拌了，这时候要尽量全力一点，这样才能让蛋白粉尽早溶解到水里。
4.用力搅拌
要想把蛋白粉都溶解于水中，那么就得用力搅拌，然后将没有溶解的捣烂来，那样才能更好喝。
5.清除泡沫
搅拌充足之后见到水杯上有许多泡沫，这时候用勺子将泡沫除去，那样喝着会非常棒的,自然也可以适当放糖会更有味道。
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