菠萝蜜月经期可以吃吗(吃菠萝蜜的好处和坏处)

菠萝蜜月经期可以吃吗

能吃。

女性在行经期间，因为体内物质的流失，使身体会比平时孱弱一些，部分女性甚至可能随着痛经的情况，所以建议月经期内尽量吃平温有营养的食物。菠萝蜜是平性水果，并且其成分中所含的糖分、淀粉、蛋白质等物质都是身体每日务必补充的营养成分，因此月经期内适度的吃些菠萝蜜是可以的，只需不过量食用就不会有任何难题。

菠萝蜜一次吃多少为宜

提议200克为宜。

菠萝蜜尽管营养全面，食用后对身体有一定是的益处，但由于其热量高、糖分也高，食用太多体内热量会显著增加，糖分带去体内的水分，容易出现肚胀、喉咙肿痛等不适症状，所以建议菠萝蜜一次吃200克是比较合适的，按一颗菠萝蜜肉20克测算，约是10颗菠萝蜜肉的数量。

菠萝蜜吃多了会上火吗

会有上火表现。

尽管菠萝蜜是平性水果，合理的吃些菠萝蜜是不会上火的，但由于菠萝蜜中含有丰富的糖分，假如食用过多的话，甜腻的菠萝蜜很容易对肠胃运化作用造成一定的影响，肠胃消化不完多余的营养热量，因此就会造成肠胃内部寒湿，进而表现出内热上火、口干咽痛等上火的症候。

菠萝蜜吃太多湿气重吗

有生湿状况。

体内生湿具体表现味身体困重、腹部胀满、食欲不佳、恶心干呕、痰多粘腻等，其原因可分为外湿、内湿两方面，外湿一般是因为气候潮湿、淋雨涉水、居住湿冷等；内湿则是由于脾失健运、脾不能运化水湿导致的，菠萝蜜糖分高、热量高，长期大量食用的话就会造成肠胃运化失衡，继而出现食欲不佳、肚胀、消化不好等体内有湿的病症。