火龙果和酸奶能一起吃吗(火龙果和酸奶能一起吃吗减肥)

火龙果和酸奶能一起吃吗？

能够。

火龙果和酸奶可以一起吃，因为酸奶和火龙果中的营养成分不相容，两者的结合也可以做一个简单的火龙果沙拉，味道也很好。

火龙果和酸奶一起吃的好处

1.抗衰老

火龙果和酸奶都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老、抑制脑细胞变性和预防痴呆的作用，对我们的身体有好处。

2.保护胃黏膜

火龙果中含有的植物性白蛋白，这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子融合，根据排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。酸奶富含蛋白质，可以保护胃壁。

3.美白肌肤

酸奶和火龙果可以消除自由基，美白皮肤。

4.有利于清除毒素

酸奶和火龙果同时具有减肥、降胆固醇、润肠、预防结直肠癌的作用。

5.综合作用

预防便秘，促进眼部保健，提高骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血、抗神经炎、口角炎。

6.促进消化

火龙果中的芝麻籽能促进胃肠道消化，酸奶富含膳食纤维，对胃肠道消化也有一定的辅助作用。

谁不适合吃火龙果

1.腹泻的病人

由于腹泻一般是由胃感冒引起的，而火龙果的特点很冷，腹泻患者吃火龙果会加重病情，对患者的修复非常不利。

2.月经期间

因为月经期间应避免吃冷物质，而火龙果属于冷食，会加重女性月经期间的痛经，给患者的身体带来一定的压力。

谁不应该喝酸奶

1.胃肠手术后的病人

由于胃肠手术患者失去了加工食糜的效果，喝酸奶后胃会有一些反应，导致呕吐和胃胀，不仅会减缓病情的恢复，还会使患者更加痛苦，对患者的病情非常不利。

2.腹泻的病人

由于酸奶本身有助于消化，腹泻患者经常喝酸奶会导致更严重的腹泻，影响我们的健康。

3.肠道疾病患者

因为肠道受损后，体内的大部分乳糖酶会消失，然后会出现乳糖不耐症，从而加重胃的压力，使患者的身体不适，可能使病情恶化。

4.牛奶过敏患者

对牛奶过敏的患者在喝牛奶后会出现绞痛、呕吐、易怒、呼吸困难等疾病，使我们的身体遭受一些不必要的疼痛，因此对牛奶过敏的患者不能喝酸奶，以防止过敏症状的发生。

5.尿病人

糖酸奶在生产过程中会加入蔗糖作为酒精促进剂，有时会使用各种糖桨调味料，所以糖尿病患者在选择酸奶时需要注意：只有代糖产品的无糖酸奶才能选择，并遵循营养学家的建议。

6.婴儿

由于婴儿自身的消化道发育期，酸奶有助于消化，此时给孩子喝酸奶会对孩子的胃造成一定的压力，所以最好不要给孩子喝酸奶。

火龙果和酸奶的组合菜谱

酸奶火龙果

做法：准备好所有材料，将火龙果的一半切成小块，放入果汁机中，加入2小勺自制酸奶，启动果汁机（酸奶是自制的，里面有糖，所以做奶昔不需要加糖）。如果酸奶低糖，加入适量蜂蜜或糖，变粘，倒入玻璃杯中，慢慢放入剩余酸奶中，另一半火龙果用勺子挖成球，加入火龙果肉

功能：有利于清除毒素，因为酸奶和火龙果同时具有减肥、降胆固醇、润肠、预防结直肠癌等功能。

火龙果酸奶昔

做法：莫斯利安很甜，火龙果只是火龙果酸奶奶昔，火龙果挖球，剩下的角料只是酸奶，用搅拌棒几秒钟。

功能：能起到美白养颜的作用。