女性吃燕窝的最佳时间(女性吃燕窝的时间可以分为几个时间段)

早晨7:00-9:00

女性吃燕窝的时间可以分为几个时间段开展，第一个时间段便是7-9点，由于7-9点这个时间段是人体养胃的最佳时期，而燕窝具有较强的养胃功效，女性适量食用能够帮助调整其消化道消化功能，有益于女性的身心健康。

早上9:00-11:00

一般来说早上9-11点期内是人体脾经最活跃的时候，而燕窝入脾，女性这时候适量食用不仅可以加强人体的肠胃功能，还可以增强人体的肠胃健康，具有一定健脾和胃的功效。

中午11:00-13:00

中午11点至13点是一天人体养神的最佳时期，而燕窝含有大量的蛋白质食物和矿物质，具有一定补心活血，女性这时候适量食用具备养神活血的作用。

下午17:00-19:00

中医讲，肾与心、肝、脾、肺之间存在密切关系，而下午17点至19点是人体肾经活跃最活跃的时候，女性这时候适量食用一些燕窝，能够帮助滋补女性的胃里，具有一定补阳固肾的作用。

夜里21:00-23:00

晚上21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的最佳时期段，这时候适量食用一些燕窝能够帮助推动女性的睡眠，提升女性基础代谢速度，刺激其细胞的再生与分裂，是女性皮肤具有弹性，具有一定美容养颜的作用。

女性一天吃多少燕窝适宜

提议一次食用3-5克功效即可。

许多女性在吃燕窝的时候会吃很多，认为这样燕窝的滋补作用更好，其实不是这样的，食用再好人体不能把它吸收消化也是白搭，一般来说燕窝科学的用量是每次3-5克左右，随后实际再根据个人身体的体质作出适当的调整即可，不宜食用过多。