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有些人喜欢在夏天熬夜，他们熬夜不是为了工作，而是为了社交活动，为了吃晚饭，有些人吃晚饭直到凌晨一两点，回去洗澡，睡到第二天中午，这很糟糕。或者应该按时睡觉，以确保睡眠。
夏天很热，人们很容易生气，然后应该少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，生气的水果也应该少吃，可以多吃薏苡仁，煮粥喝，对胃很有好处。
夏天是细菌特别活跃的季节。因此，生活中要特别注意卫生，饭前洗手，勤刷牙，厨具要干净整洁，生熟食品不要放在盘子里，多吃熟食，防止细菌感染伤胃。
烈日下，喝一些冷冻食品，可以说是清心爽胃，但清凉后，却要付出代价，大量喝冷饮冷啤酒，容易导致胃出血，轻度服药，严重住院。
夏季早晚进行40分钟的体育锻炼，有利于增加体质，提高身体抵抗力。
及时调整情绪。有些人脾气暴躁，容易伤胃伤脾。心烦意乱的时候听美妙的音乐，或者散步，打乒乓球，及时转移注意力，远离烦恼。
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