巴旦木的功效与作用(巴旦木中含有益于大脑健康和生长发育的营养素)

益脑安神

巴丹木含有有利于大脑健康和生长发育的营养物质。儿童食用可促进大脑发育，中老年食用可安神健脑，可用于老年性脑萎缩和阿尔茨海默病。

健肾强肾

巴丹木具有健肾强肾的功效，可用于肾虚、肾精不足、腰酸腿软、阳痿尿频等疾病。

润肺定喘

巴丹木能起到润肺定喘的作用，对肺燥喘咳、气管炎、感冒、哮喘有辅助作用。

清目益肾

巴丹木具有较好的清眼益肾功效，有助于降低近视发生率，起到保护视力的作用。

补充营养

巴丹木营养价值高，含有大量食用油、蛋白质、淀粉、糖、胡罗卜素、维生素B1、B2等镁、钙、钾、钠、铁、杏仁素酶等营养成分，能起到很好的补充营养、健身滋补作用。

美容护肤

巴丹木含有维生素E和黄酮类抗氧化剂，有利于皮肤排毒，抵抗降低胆固醇，保湿护肤，滋养肌肤。

提高免疫力

巴丹木富含维生素E，是一种强大的抗氧化剂，可以去除体内的有害自由基，增强身体的抗氧化防御功能，预防疾病，增强免疫力。

避免心脏病

巴丹木含有70%的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。吃巴丹木能有效降低人体胆固醇和甘油三酸酯的含量，从而降低心脏病的发病率，起到避免心脏病和心血管疾病的作用。

促进排便

巴旦木具有益生元的特点，可以改善肠道有益细菌，改善肠道环境和健康，进而促进排便；此外，它富含膳食纤维和维生素，对促进排便有一定的作用。

控制体重

巴丹木能使人有明显的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，起到控制体重和减肥的作用；而巴丹木中所含的膳食纤维会降低脂肪的吸收率，有助于控制体重。

防癌

巴丹木还可以在捕猎癌细胞和预防癌症方面发挥一定的作用。也可用于精神衰弱、皮肤过敏、气管炎、儿童驼背、糖尿病等疾病的临床治疗。