冬瓜薏米排骨汤的功效(冬瓜薏米排骨汤可以天天喝吗)

冬瓜薏米排骨汤的功效

1、利尿消肿

东瓜和薏米都有一定的利尿消肿作用。东瓜本身具有润肺生津、利尿消肿、解毒化脓的作用。因此，冬瓜薏米骨汤有很好的利尿消肿作用。如果有水肿的人，可以稍微适应冬瓜薏米骨汤，促进排尿，缓解水肿。

2、促进胃肠消化

约伯的眼泪含有多种维生素矿物质，可以加速新陈代谢，降低胃肠道效果，东瓜含有大量纤维，对胃也有一定的消化作用，喝冬瓜约伯的眼泪骨汤可以促进胃肠道消化，排出体内毒素的积累，帮助人体排出多余毒素，防止便秘。

3、降胆固醇

东瓜中所含的丙醇二酸能有效抑制糖原转化为脂肪，减少胆固醇的形成，薏苡仁中不饱和脂肪含量高，如油酸、脂肪酸等。这些不饱和酸可以减少血液中胆固醇过多，预防动脉硬化，减少胆固醇在人体内的积累。

冬瓜薏米骨头汤能天天喝吗？

不建议每天喝。

1.东瓜属于性寒食品，每天饮用会对身体产生一定的影响，可能会导致体内冷空气过重，进而造成身体损伤。

2.而东瓜和薏米本身就足以促进胃肠道消化，但吃得太多会增加胃肠道的消化负担，可能会出现胃肠道不好的情况。

冬瓜薏米排骨汤怎么做？

材料：东瓜、排骨、薏米、姜片。

做法

1.先用清水浸泡薏米，东瓜洗净去皮切片，姜切片

2.开枪，加入适量水，放入排骨、姜片，煮至排骨稍软。

3.加入切好的东西和泡好的薏米，继续煮20分钟。

4.煮熟后加入一些盐和其他调味料。

冬瓜薏米骨头汤不适合喝什么

1、脾胃虚寒者

东瓜属于性寒的食物。脾胃虚寒的人可能会加重脾胃虚弱，腹泻，东瓜纤维含量丰富。如果脾胃虚弱，可能会加重胃的消化压力，不利于脾胃的修复。

2、孕妇

药理实验证实，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进宫缩，对孕妇可能有一定影响，因此需要谨慎食用。