火龙果的功效与作用(火龙果的功效与作用红心)

有助于减肥

每100克火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低烧的减肥水果。火龙果中含有的纤维较多，容易使人产生饱腹感，能够帮助减少食材的摄入量。此外火龙果能够排出体内废物，加快代谢速率，这些都有助于减肥。

预防贫血

火龙果中富含铁元素，而丰富的铁元素有利于促进血红蛋白的形成，提升血红细胞数量，因此火龙果能够起到预防缺铁性贫血的功效。

清宿便

火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量水溶性纤维，能够润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果。

保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子融合，根据排泄系统排出体外，进而起解毒的功效。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

去水肿

火龙果中每100含钾350mg，钾能促进体内钠和水分代谢，避免因体内水分停留导致的水肿肥胖。水肿体质的人，能够常吃火龙果消水肿。

防癌

火龙果中富含的花青素具有极强的抗氧化，能有效抵御自由基，避免健康细胞癌变，抑制癌细胞繁殖，还能防止动脉硬化，预防心血管疾病及老年痴呆。

解重金属中毒

火龙果中含有一般水果中很少有些植物性白蛋白，这类胶质性物质对金属中毒有一定解毒的作用。并且火龙果里的白蛋白性能稳定、质优，因此解毒作用也很稳定。常触碰重金属的人要多吃火龙果解毒。