蛇果对人体有什么功效(蛇果功效和禁忌)

补充能量

蛇果富含碳水化合物，其100克生重含碳水化合物12.3g，其中大部分是葡萄糖和果糖，少量是糖的聚合物。因此，吃蛇果时给人一种甜味，可以增加人们的幸福感，蛇果中的糖也可以补充人体的能量。

通便排毒

虽然蛇果不像甘普那样含有大量纤维，但其膳食纤维含量并不低于其他水果。因此，饭后吃蛇果可以补充膳食纤维，改善粪便干燥坚实，刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，促进食物消化和废物排除，在一定程度上缓解便秘症状，特别适合孕妇和老年人。

安神养血

蛇果富含磷和铁，容易被肠道吸收，蛇果的香味是治疗抑郁症的良药，有助于消除抑郁，发挥大脑和血液作用；此外，蛇果钾与人体过量钠盐融合，消除体外，有利于平衡体内电解质。

排毒养颜

蛇果富含维生素C，维生素C氧化强，能降低胆固醇，延缓皮肤老化，维生素C还能美白皮肤，改善肤色，特别适合女性食用。

益智健脑

蛇果富含锌。锌是人体各种关键酶的合成成分，与增强免疫力、产生抗体密切相关。它也是人体生长发育所需的关键元素，也是核酸和蛋白质不可缺少的元素。补充核酸和蛋白质可以有效提高记忆力。因此，如果你想提高记忆力和免疫力，多吃蛇果是有益的。

保护心血管

蛇果中的果酸和维生素能有效吸收胆固醇，使其随粪便排出体外，从而有效降低血液中的胆固醇，降低动脉硬化和心血管疾病的风险。同时，吃蛇果还能改善胆汁分泌，防止胆固醇沉积在胆液中，形成胆结石。