吃苏打饼干会胖吗(吃了苏打饼干会胖吗)

吃苏打饼干会胖吗

有可能。

吃苏打饼干是有可能引起发胖的，但是也需要结合实际情况而定。因为苏打饼干中含有丰富的淀粉，并且为了口感更好，还会加入大量的糖分和小苏打，属于高热量的食材，食用过多的苏打饼干易造成体内的热量代谢不了，进而变为转变成脂肪，造成发胖。

但是若是就是少量食用苏打饼干，或者偶尔一次的大量食用苏打饼干是不会导致发胖的，由于造成发胖并是不一次的热量摄入太多就会引发的，而是长期热量摄入超过耗费摄入所引起的，所以吃苏打饼干可能会造成发胖，但不是必定。

吃太多苏打饼干会怎样

消化不好

因为苏打饼干中含有较多的粗纤维，而且含有大量淀粉、糖分等多种物质，倘若大量食用，针对肠胃功能比较弱的人群来说，容易出现肠胃不好的状况，从而出现人体的不适感。而且即使对肠胃功能较为善人，也是一种压力，因此尽量少食。

造成肥胖

苏打饼饼干里是含有大量淀粉、糖分、油脂等物质，长期食用太多是很有可能引起肥胖的，当体内不能正常代谢掉体内的多余物质时，引起了淀粉、糖分等的堆积，体内的热量就增加了，热量提升就会引发肥胖。

一天吃多少苏打饼干不会胖

视情况而定。

一天能吃多少苏打饼干不会造成长胖是需要根据每个人的状况来判断的。通常建议，一天吃不超过5片的苏打饼干，在5片内苏打饼干是不容易造成肥胖的，有恰好推动肠胃道的蠕动，起到一定的健脾开胃的功效。

说应该根据实际情况而定是因为每个人身体需求不一样，针对基础代谢的热量也不一样，因此对于摄入多少苏打饼干会引起发胖也是没有具体的数值的，每个人应该根据自身的需求来判定。

哪些人不能吃苏打饼干

糖尿病人

因为苏打饼干中含有丰富的面粉或是淀粉等成分，其能够快速的是人体的血糖升高，而糖尿病人是不宜吃升糖快的食物，会影响到病情的平稳。

肥胖人群

苏打饼干本身就属于高热量的食材，每100g的苏打饼干热量在408大卡，脂肪含量在8g，会造成肥胖的，针对肥胖人群是不宜食用的，以防过度肥胖造成身体不健康。