杨梅核能吃吗(杨梅核能吃吗杨梅的正确吃法)

杨梅核能吃吗

能吃，但只能少量吃一两颗，不能多吃。

杨梅核是杨梅种子，其核仁富含纤维素、木质素、脂肪酸、蛋白、水份、矿物质等营养成分，不添加毒成份，是可以吃的，但却不能多吃，由于杨梅核硬度高不易消化，吃多会增加肠胃负担，引起胃部不适的问题，特别是自身肠胃功能欠佳的人吃杨梅时最好吐核。

吞杨梅核有什么好处

并无益处，并且吃多还可能有健康风险。

网爆吃杨梅不吐杨梅核，认为可以降火，甚至可以把依附在肠道壁的毒素或寄生虫排出去。实际上

生杨梅核并无药用价值，吞杨梅核还可能引发肠梗阻等病症，在急救室，每年都有因误食杨梅核被卡住送医的病人。从医学角度来说，吃核的做法不可行。杨梅核比较硬，过量食用可能引发胃石症等状况。尤其是老人、儿童消化功能差的人，把杨梅核吃进去，会损伤胃粘膜，有可能导致胃出血。

而中医中说杨梅核仁味辛、苦，性微温，归肺、脾经，有利水消肿，敛疮的作用，但这是将杨梅核开展炮制后得到的中药材，而非大家日常吃的生杨梅核，故平时吃杨梅刻意吞杨梅核并不可取，对身体也没有什么好处。

杨梅有白虫能吃吗

能吃。

杨梅中有一些白色的小虫子，这类虫子称为果蝇，果蝇平常以蜂蜜、果子等为食，自身比较干净，不会传播疾病。在它繁殖的季节，他会被杨梅散发出来的味道所吸引，在杨梅表面生卵，它卵孵化变成稚虫后钻进果实中，以果实为食。

从出生到发展，果蝇幼虫几乎都是在无污染的果实环境里，因此基本不会有对身体不好的病菌存有。并且，果蝇幼虫还是一种蛋白质食物，被人吞掉后，能够被更好地消化，因此不在意的话可以放心食用。

但要是在意，感觉虫子恶心的话，建议把杨梅放到盐水中泡一泡再吃，那样果蝇幼体遇到高渗透压的盐水能被脱干，进而自动从杨梅里跑出来，一般是500mL开水里，融解上10克食盐用于泡杨梅即可。

杨梅能多吃吗

不能多吃。

除了杨梅核不能多吃之外，杨梅是不能过量食用的，由于杨梅性温，又含有糖份，吃太多容易增加身体的躁热之气，发生口疮溃疡、喉咙肿痛、鼻出血、便秘等上火症状，提议一天吃100-200克杨梅适宜，吃完之后要多喝些水，促进消化吸收，还要记得漱漱口，减轻口腔不适，维护口腔健康。