踢毽子的技巧和方法(学习踢毽子需要掌握的技巧)

踢毽子的姿势

用正确的姿势才能够更好的来进行踢毽子运动。这也是学习踢毽子必须掌握的技巧。下面介绍三种较为基本的踢毽子的姿势。

内踢的姿势

在身体的正前踢毽子，是最重要的一种方式。身体站直，大腿抬起，与身体陈成90夹角，小腿横着抬起，与大腿成90夹角，用脚的外侧去踢毽子。

侧踢的姿势

当毽子飞往身体的两侧靠近大腿处，可以用侧踢迅速收到毽子。身体站直，左脚或右腿，向左或向右抬起，小腿随意伸屈，能够提及稍远的地方和贴身的区域。这个是要用脚的外侧去踢毽子。

交叉踢的姿势

适合于踢贴身毽子和稍后方的毽子。身体站直，重心右移，左腿抬起，向右后方踢去，用脚板接键，可自由调节踢向偏后还是贴身。

挑选平整宽阔的场地

踢毽子时要选择较为平整宽阔的场地进行，一方面是踢毽子的过程中是需要走动的，一方面也是避免有风的影响。

训练空踢

在正式启动踢毽子以前，可以先试着开展空踢，娴熟踢毽子的动作和培养身体的平衡力。

注意力要集中在毽子上

踢毽子时双眼要凝视毽子，不要单看脚的动作是否正确，而忽视了掌握毽子落下的时间点。理解了毽子落下的时间点才能更好的收到毽子。

尽量不要用手接毽子

有的人在毽子即将落地或者超过自己能接到的范围时，喜欢用手去接毽子。这时尽可能用脚面去接。可以训练对毽子的延续性及流畅，也有人的耐力及步法的灵活。

维持毽子直起直落

除了在花式说法中，毽子方位会有转换以外。其它的踢法都必须保证毽子是直起直落的。

弹跳踢毽子时用前脚掌落地

身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，之前脚板先着地，以维持步伐欢快，并可防止脚踝受伤。